Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Volume Eating: Το μυστικό του κορεσμού με λιγότερες θερμίδες

Αν έχεις προσπαθήσει ποτέ να ακολουθήσεις μια δίαιτα, πιθανότατα έχεις νιώσει το αίσθημα της πείνας ή της στέρησης. Εδώ ακριβώς ταιριάζει η φιλοσοφία του volume eating, μια προσέγγιση διατροφής που σου επιτρέπει να τρως μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού, χωρίς όμως να καταναλώνεις πολλές θερμίδες. Η βασική ιδέα είναι απλή: επιλέγουμε τρόφιμα που έχουν μεγάλο όγκο αλλά…

Read More